いい朝プロジェクト

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今週のレシピ

  • シュガーバタートースト
  • 簡単イージー

    簡単
    イージー

    シュガーバタートースト

    ●調理時間／約5分 ●カロリー／276kcal (1人あたり)

  • 材料2人分

    食パン (6枚切)2枚
    バター(常温に戻す)20g
    グラニュー糖大さじ1
    お好みのフルーツ適量

  • 作り方

    1
    食パンに切り込みを入れる。
    2
    バターとグラニュー糖を混ぜて合わせ、食パンに塗る。
    3
    予熱したトースターで2~3分ほど、焼き色がつくまで加熱する。
    4
    トーストを半分に切り、お好みのフルーツと一緒に盛り付ける。
    ※調理時間は目安です。 ※ご利用の調理器具等により加熱時間は異なります。 ※カロリー表示値は、目安です。
  • 鮭フレークの和風マヨトースト
  • 元気活力エナジー

    元気活力
    エナジー

    鮭フレークの和風マヨトースト

    ●調理時間／約10分 ●カロリー／286kcal (1人あたり)

  • 材料2人分

    食パン (6枚切)2枚
    ＜A＞
    　鮭フレーク大さじ4
    　マヨネーズ大さじ2
    　からし小さじ1/2
    きざみねぎ大さじ1
    きざみのり適量

  • 作り方

    1
    Aを混ぜ合わせる。
    ※からしはお好みで調整してください。
    2
    食パンに①を塗り、きざみねぎをのせる。
    3
    予熱したトースターで1~2分ほど焼き、仕上げにきざみのりを飾る。
    4
    器に盛り付ける。
    ※調理時間は目安です。 ※ご利用の調理器具等により加熱時間は異なります。 ※カロリー表示値は、目安です。
  • たまごたっぷり手裏剣パン
  • 楽しいエンタメ

    楽しい
    エンタメ

    たまごたっぷり手裏剣パン

    ●調理時間／約15分 ●カロリー／348kcal (1人あたり)

  • 材料2人分

    食パン (6枚切)2枚
    ゆで卵2個
    玉ねぎ1/4個
    きゅうり1/3本
    マヨネーズ大さじ2
    塩少々
    黒こしょう少々

  • 作り方

    1
    ゆで卵はマッシュして、玉ねぎ・きゅうりはみじん切りにする。マヨネーズと和えて、塩・黒こしょうで味を調える。
    2
    食パンをまな板に置き、図のように切り込みを入れる。
    3
    パンの先端を左隣の切り込みにはさみ、4辺が動かないように組む。
    4
    予熱したトースターでパンがこんがりするまで焼き、①をパンの中心にのせる。
    5
    余った①は別皿に盛り付け、パンと一緒に皿に並べる。
    ※サクサクがお好みの方は8枚切りのパンでも!
    ※調理時間は目安です。 ※ご利用の調理器具等により加熱時間は異なります。 ※カロリー表示値は、目安です。
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