いい朝プロジェクト

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今週のレシピ

  • ハムチーズロール
  • 簡単イージー

    簡単
    イージー

    ハムチーズロール

    ●調理時間／約5分 ●カロリー／462kcal (1人あたり)

  • 材料 2人分

    バターロール 4個
    ロースハム 4枚
    スライスチーズ 4枚
    レタス 2枚
    マヨネーズ 大さじ2

  • 作り方

    1
    バターロールに縦に切り込みを入れる。
    2
    ①の内側にマヨネーズを塗り、ロースハム・スライスチーズ・レタスをはさむ。
    3
    器に盛り付ける。
    切ってはさむだけ!からしマヨや、マスタードマヨにしても美味。
    レーズンロールでも美味しい!
    ※調理時間は目安です。※カロリー表示値は、目安です。
  • お手軽ちくわパン
  • 元気活力エナジー

    元気活力
    エナジー

    お手軽ちくわパン

    ●調理時間／約10分 ●カロリー／320kcal (1人あたり)

  • 材料 2人分

    バターロール 4個
    ちくわ 2本
    ＜A＞
    　ライトツナフレーク(水気を切る) 1缶(70g)
    　きざみねぎ 大さじ1
    　マヨネーズ 大さじ1
    　黒こしょう 適量
    マヨネーズ(飾り用) 適量
    ドライパセリ 適量

  • 作り方

    1
    バターロールに縦に切り込みを入れる。
    2
    ちくわを縦半分に切る。Aを混ぜてツナサラダを作る。
    3
    ①のパンに②のツナサラダを詰め、上にちくわを1切れずつのせる。飾り用のマヨネーズをかける。
    4
    予熱したトースターで、1~2分ほど焼く。
    5
    器に盛り付け、ドライパセリをちらす。
    北海道グルメのちくわパンを簡単に!
    レーズンロールでも美味しい!
    ※調理時間は目安です。※ご利用の調理器具等により加熱時間は異なります。※カロリー表示値は、目安です。
  • バターロールのサクサクラスク
  • 楽しいエンタメ

    楽しい
    エンタメ

    バターロールのサクサクラスク

    ●調理時間／約10分 ●カロリー／302kcal (1人あたり)

  • 材料 2人分

    バターロール 4個
    砂糖 大さじ2
    バター 20g
    シナモンパウダー お好みの量で
    ピュアココアパウダー お好みの量で

  • 作り方

    1
    バターロールを5mmほどの薄さに切る。
    耐熱皿に並べ、600Wの電子レンジで2分加熱して乾燥させる。
    2
    パンの表面にバターを塗り、砂糖をまんべんなく振りかける。
    3
    予熱したトースターで、2~3分焼く。
    ★焦げそうなときは、アルミホイルを被せましょう!
    4
    器に盛り付ける。
    ★お好みでシナモンパウダーやピュアココアパウダーをかけても◎
    レンジとトースターで仕上げる簡単ラスク。
    朝ごはんやおやつにもぴったり!レーズンロールでも美味しい!
    ※調理時間は目安です。※ご利用の調理器具等により加熱時間は異なります。※カロリー表示値は、目安です。
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